Le Yoga par Virginie,

J’enseigne le Hatha-yoga qui est le yoga traditionnel, doux et idéal pour se détendre et réduire son stress. Selon la possibilité de chacun, je peux proposer un yoga plus tonique, pour un corps raffermi en profondeur. Les bienfaits du yoga sont innombrables, mais le seul fait de vouloir diminuer son stress, retrouver un meilleur sommeil, être plus souple (corps et esprit), apaiser son mental, justifie à lui seul la pratique.

Un cours comporte : la pratique de postures , des exercices respiratoires , une relaxation (méditation), éventuellement le chant de quelques mantras (sons chantés tels que « OM »)

Animatrice : Virginie Schaeffer

Matériel : vêtements souples , se pratique pieds nus ou en chaussettes. Prévoir 1 tapis de gym et une couverture

Tous niveaux à partir de 16 ans

Horaires :

Lundi 18h00 – 19h15 – COMPLET
Lundi 19h15 – 20h30
Mardi 10h00 – 11h15

Début des cours :  semaine du 16 septembre 2024

Tarif : 170€

Pour vous inscrire : lien inscription

Pour tout renseignement complémentaire vous pouvez nous contacter via l’adresse mail: sport@cawaltag.fr   

Où? Dans la salle polyvalente de Walheim – 20 rue du Stade – 68130 WALHEIM

Quelques mots sur votre animatrice :

Walheimoise et maman de 3 enfants, Virginie pratique la musique depuis son plus jeune âge.

Diplômée d’un DESS en relation internationale, et élève du conservatoire de Strasbourg, la musique est son métier.

Depuis une douzaine d’années, Virginie pratique le yoga assidûment et suit des formations régulières pour se perfectionner : Yoga Nil Hahoutoff (Ecole Alsacienne de Yoga), Yoga de l’Energie (Ecole Alsacienne de Yoga) et Yoga Sivananda