16 ans et +
Le biking est un cours de cyclisme indoor, qui consiste en l’utilisation de vélos fixes en salle, et en groupe, le tout en musique. C’est une activité cardio-training qui vous permet : un renforcement musculaire des membres inférieurs, une amélioration du système cardio-vasculaire et de votre endurance.
Animateur : Simon
Matériel : Une tenue adéquate est demandée, une paire de baskets ou de chaussures de fitness, une bouteille d’eau et de la bonne humeur !!
Horaires : Le Jeudi de 18h30 à 19h15 ou le Jeudi de 19h30 à 20h15
Matinée Test :
Début des cours : semaine du 18 septembre 2023
Tarif : 170€
Pour vous inscrire : lien inscription
Pour tout renseignement complémentaire vous pouvez nous contacter via l’adresse mail: cawaltag.sport@gmail.com
Où?
Provisoirement au local de l’association 12 rue du Stade – 68130 WALHEIM puis à la salle polyvalente de Walheim
Quelques mots sur l’animateur :
« Se convaincre que j’en suis capable, c’est déjà la moitié du chemin »
Coach Sportif, Simon est très qualifié et répondra à vos attentes pour atteindre vos objectifs !
– 2015 : Diplôme d’étude supérieur et de sophrologie (Académie sophrologie MULHOUSE)
– 2015 : BPJEPS APT Éducateur sportif (CREPS DIJON)
– 2015 : BAFA Animateur scouts et guide de France (ALTKIRCH)
– 2017 : BPJEPS AGFF mention D Préparateur physique (CREPS DIJON)
Formé par M. TERZI préparateur physique de l’équipe de France de Handball
Féminin
– 2017 : Formation LESMILLS RPM (CREPS DIJON)
– 2018 : Formation label sport santé (CROSA STRASBOURG)
– 2018 : Formation TRX GTC (PLANET FITNESS PARIS)
– 2018 : Formation validante pour dispenser l’ETP : éducation thérapeutique du patient (PLATEFORME ETP STRASBOURG)
– 2019 : Formation massage Suédois (ECOLE AZENDAY STRASBOURG)
– 2019 : DU « Analyse encadrement et optimisation de la performance en Trail et
Running » (STAPS FONT-ROMEU)
– 2020 : Premier secours en équipe de niveau 2 (PSE2 FNMNS FESSENHEIM)
– 2020 : BPJEPS AAN Maitre Nageur Sauveteur (CREPS STRASBOURG)
– 2021 : Formation LESMILLS BODYPUMP (CREPS DIJON)
Ses résultats sportifs :
– 2019 : Spartan race sprint Jablines
– 2018 : Accompagnement Marathon de Zurich en 4 h35’00 »
– 2018 : Finisher Marathon de Paris en 2h59’45 »
– 2018 : Accompagnement Semi Marathon Mulhouse : 2 h 10’00 »
– 2017 : Finisher Marathon de Colmar en 3h14’20 »
– 2017 : Finisher Marathon de Paris en 3 h 14′ 00′
– 2017 : Semi Marathon Colmar en 1 h 30’00 »
– 2017 : Semi Marathon de Paris en 1h27’00 »
– 2016 : Semi Marathon Paris en 1 h 35’00
– 2015 : Semi Marathon Mulhouse en 1 h 35’00 »
– 1er et 2ème espoir 10 km route en 37’30 »00 »(x2)
– 2ème espoir 21 km Trail la Fastienne Guebwiller
– Finisher trail du petit ballon 54 km