Le Yoga par Virginie,

J’enseigne le Hatha-yoga qui est le yoga traditionnel, doux et idéal pour se détendre et réduire son stress. Selon la possibilité de chacun, je peux proposer un yoga plus tonique, pour un corps raffermi en profondeur. Les bienfaits du yoga sont innombrables mais le seul fait de vouloir diminuer son stress, retrouver un meilleur sommeil, être plus souple (corps et esprit), apaiser son mental, justifie à lui seul la pratique.

Un cours comporte : la pratique de postures , des exercices respiratoires , une relaxation (méditation), éventuellement le chant de quelques mantras (sons chantés tels que “OM”)

Animatrice : Virginie Schaeffer
Matériel : vêtements souples , se pratique pieds nus ou en chaussettes. Prévoir 1 tapis de gym et une couverture

Tous niveaux à partir de 16 ans

Horaires :

Lundi 18h30 – 19h45 COMPLET
Lundi 20h – 21h15 COMPLET
Mardi 10h00 – 11h15 

Début des cours : 11 septembre 2017

Tarif : 165€ + carte de membre 10 €

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Où? Dans la salle polyvalente de Walheim – 20 rue du Stade – 68130 WALHEIM

Quelques mots sur votre animatrice :

Walheimoise et maman de 3 enfants, Virginie pratique la musique depuis son plus jeune âge.

Diplômée d’un DESS en relation internationales, et élève du conservatoire de Strasbourg, la musique est son métier.

Depuis une douzaine d’années, Virginie pratique le yoga assidûment et suit des formations régulières pour se perfectionner : Yoga Nil Hahoutoff (Ecole Alsacienne de Yoga), Yoga de l’Energie (Ecole Alsacienne de Yoga) et Yoga Sivananda