Le Yoga par Virginie,
J’enseigne le Hatha-yoga qui est le yoga traditionnel, doux et idéal pour se détendre et réduire son stress. Selon la possibilité de chacun, je peux proposer un yoga plus tonique, pour un corps raffermi en profondeur. Les bienfaits du yoga sont innombrables, mais le seul fait de vouloir diminuer son stress, retrouver un meilleur sommeil, être plus souple (corps et esprit), apaiser son mental, justifie à lui seul la pratique.
Un cours comporte : la pratique de postures , des exercices respiratoires , une relaxation (méditation), éventuellement le chant de quelques mantras (sons chantés tels que « OM »)
Animatrice : Virginie Schaeffer
Matériel : vêtements souples , se pratique pieds nus ou en chaussettes. Prévoir 1 tapis de gym et une couverture
Tous niveaux à partir de 16 ans
Horaires :
Lundi 18h30 – 19h45 COMPLET
Lundi 19h45 – 21h00
Mardi 10h00 – 11h15
Début des cours : semaine du 18 septembre 2023
Tarif : 165€
Pour vous inscrire : lien inscription
Pour tout renseignement complémentaire vous pouvez nous contacter via l’adresse mail: cawaltag.sport@gmail.com
Où? Dans la salle polyvalente de Walheim – 20 rue du Stade – 68130 WALHEIM
Quelques mots sur votre animatrice :
Walheimoise et maman de 3 enfants, Virginie pratique la musique depuis son plus jeune âge.
Diplômée d’un DESS en relation internationale, et élève du conservatoire de Strasbourg, la musique est son métier.
Depuis une douzaine d’années, Virginie pratique le yoga assidûment et suit des formations régulières pour se perfectionner : Yoga Nil Hahoutoff (Ecole Alsacienne de Yoga), Yoga de l’Energie (Ecole Alsacienne de Yoga) et Yoga Sivananda