Le Yoga par Virginie,

J’enseigne le Hatha-yoga qui est le yoga traditionnel, doux et idéal pour se détendre et réduire son stress. Selon la possibilité de chacun, je peux proposer un yoga plus tonique, pour un corps raffermi en profondeur. Les bienfaits du yoga sont innombrables mais le seul fait de vouloir diminuer son stress, retrouver un meilleur sommeil, être plus souple (corps et esprit), apaiser son mental, justifie à lui seul la pratique.

Un cours comporte : la pratique de postures , des exercices respiratoires , une relaxation (méditation), éventuellement le chant de quelques mantras (sons chantés tels que “OM”)

Pour ce début de saison et jusqu’à ce que Virginie soit complètement rétablie, les cours seront animés par Julie, qui est originaire d’Alsace et professeur de yoga certifiée 200-RYT. Amoureuse de voyage et passionnée par les relations humaines et la réalisation de soi, Julie a fait son premier pas dans la profession du yoga à Bali, où elle a suivi sa première formation dans la prestigieuse école Zuna Yoga. Elle cherche aujourd’hui à inspirer les gens à trouver la meilleure version d’eux même et à aller vers la pleine conscience.

Animatrice : Virginie Schaeffer / Julie

Matériel : vêtements souples , se pratique pieds nus ou en chaussettes. Prévoir 1 tapis de gym et une couverture

Tous niveaux à partir de 16 ans

Horaires :

Lundi 18h30 – 19h45  
Lundi 19h45 – 21h00
Mardi 10h00 – 11h15

Début des cours :  semaine du 21 septembre

Tarif : 165€ + Frais d’adhésion 10 €

Pour tout renseignement complémentaire via : cawaltag.sport@gmail.com votre référant CYRILLE

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Où? Dans la salle polyvalente de Walheim – 20 rue du Stade – 68130 WALHEIM

Quelques mots sur votre animatrice :

Walheimoise et maman de 3 enfants, Virginie pratique la musique depuis son plus jeune âge.

Diplômée d’un DESS en relation internationale, et élève du conservatoire de Strasbourg, la musique est son métier.

Depuis une douzaine d’années, Virginie pratique le yoga assidûment et suit des formations régulières pour se perfectionner : Yoga Nil Hahoutoff (Ecole Alsacienne de Yoga), Yoga de l’Energie (Ecole Alsacienne de Yoga) et Yoga Sivananda