+ de 16 ans et adultes

Raideurs, douleurs diffuses, tensions musculaires, stress… autant de souffrances dont notre corps se passerait bien. Réduire ces petites douleurs, retrouver le bien-être d’un corps équilibré et harmonieux est possible. Grâce à des exercices de renforcement musculaire, d’assouplissements, d’étirements, de respiration, d’ouverture articulaire et musculaire, la Gym Bien Etre permet à chacun de rester en bonne santé et en forme sans efforts excessifs.
Elle s’adresse aussi bien aux seniors qu’aux personnes actives, quel que soit l’âge, le sexe ou la condition physique. Le cours commence par un long échauffement articulaire et musculaire puis continue avec un enchaînement qui permet de travailler son équilibre, sa coordination et son endurance. Des exercices de renforcement musculaire de tout le corps avec petit matériel (élastique, ballon, haltères, bâton…) puis du stretching et un retour au calme constituent la 2ème partie du cours.

Animatrice : Nelly GIMENEZ

Matériel : Un tapis de sol est nécessaire pour chaque séance.

Horaires : Jeudi de 15h15 à 16h15

Début des cours : 14 septembre 2017

Tarif : 95 € + carte de membre 10 €

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Où? Dans la salle polyvalente de Tagolsheim – 4 rue du stade – 68720 TAGOLSHEIM

Quelques mots sur votre animatrice :
Nelly a démarré la danse classique à 7 ans puis a pratiqué le modern’jazz et la danse contemporaine. Elle a été membre de la compagnie DK Danse et a réalisé des spectacles en France, en Allemagne et aux Etats-Unis.
Elle enseigne le Fitness et de la danse dans plusieurs associations Mulhousiennes et se perfectionne à travers de nombreux stages de Street-jazz Hip Hop, Jazz, Classique entre Mulhouse et Paris.
Elle intervient également en école maternelle et est formatrice d’animateurs BAFA pour les “arts du spectacle”